건강한 피부를 유지하는 것은 단순한 피부 관리 제품만으로는 어렵습니다.피부 건강을 지키기 위해서는 올바른 영양 공급이 필수적입니다.피부는 신체의 가장 큰 기관 중 하나이며, 우리가 섭취하는 영양소에 직접적인 영향을 받습니다.이번 글에서는 건강한 피부를 위한 필수 비타민과 영양제를 추천하고,각 성분이 피부에 어떤 도움을 주는지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 비타민 C – 강력한 항산화 작용비타민 C는 피부를 보호하고 노화를 방지하는 데 중요한 역할을 합니다.특히 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.또한, 자외선으로 인한 손상을 방지하고 피부 톤을 밝게 만드는데 효과적입니다. 2. 비타민 E – 피부 보호막 강화비타민 E는 피부 장벽을 강화하고 보습 효과를 높이는 데..
